Kies voor persoonlijke coaching bij Franka en investeer in jezelf.
Ontdek je kwaliteit en groei! 

Ik werk volgens de FRAME-methode, een werkwijze die structuur en richting geeft aan het traject dat U kiest.
Elk traject is daardoor uniek en volledig afgestemd op uw klachten, behoeften en wensen.
Ook als er geen duidelijke klachten zijn, maar u graag wilt werken aan persoonlijke ontwikkeling, ga ik graag samen met u aan de slag.

Persoonlijke coaching

FRAME

F - Filteren

Zie je door de bomen het bos niet meer? Samen brengen we helderheid. Waar loop je precies tegenaan? Welke uitdagingen wil je oplossen en welke doelen wil je bereiken? Laten we het samen aanpakken.

R - Raamwerk

We brengen samen in kaart waar je aan wilt werken. Wat is jouw doel? En, minstens zo belangrijk: wat gaan we concreet doen? Hierin ligt de kracht van kleine, haalbare stappen. Vaak streven we ernaar om in één keer van alle klachten af te komen. We stellen onszelf te hoge doelen of leggen bijna onhaalbare eisen op, vaak ingegeven door onszelf of door externe invloeden. Dit kan ervoor zorgen dat we de eerste stap al niet zetten, waardoor we ons uitgeput en overweldigd voelen. Een helder raamwerk biedt houvast en overzicht: wat gaan we doen en waarom?

A - Acties

We gaan aan de slag! In mijn ogen ben je hier eigenlijk al mee begonnen, misschien zelfs langer geleden dan je zelf beseft. Maar het kan zijn dat je dit nog niet op de meest effectieve manier doet. Tijd voor actie! Dat kan door middel van opdrachten, oefeningen, ademhalingstechnieken, gesprekken, of het vergroten van je bewustzijn – alles afgestemd op wat bij jou past.

M -Monitoren

Monitoren, maar vooral: jezelf!

Hoe verloopt het proces? Zijn we op de juiste weg, en hoe gaat het met jou? Jij, als coachee, staat centraal. Waar staan we nu, en wat hebben we al bereikt? Dit laatste is een essentieel onderdeel, want persoonlijke ontwikkeling begint bij het erkennen van wat je al hebt gedaan en bereikt.

Te vaak focussen we enkel op wat niet goed gaat, wat we niet doen, of waar we nog niet goed genoeg in zijn. Maar ik help je om te kijken naar wat wél goed gaat en waar jouw kracht ligt.



E -Evaluatie

We reflecteren op de doelen die we samen hebben gesteld en de wensen waarmee je aan dit traject bent begonnen. Waar nodig passen we bij om je optimaal te blijven ondersteunen.

Gedragsverandering kost tijd. Laat je daarom niet ontmoedigen als je nog niet bent waar je had willen zijn. Verandering in denken en gedrag is vaak niet direct zichtbaar of merkbaar. Sterker nog, gedragsverandering kan in het begin juist gepaard gaan met ongemak of een onrustig gevoel, of onbegrip vanuit de omgeving. De positieve effecten worden meestal pas op lange termijn merkbaar. Denk bijvoorbeeld aan stoppen met roken: het kan op korte termijn lastig zijn, maar levert op de lange termijn talloze voordelen op. Zie coaching daarom als een waardevolle investering in je toekomst en de kwaliteit van je leven. We geven vaak zonder aarzelen geld uit aan zaken zoals vakanties, beauty producten, kleding. Investeren in coaching voelt soms minder zeker, omdat het geen direct tastbaar resultaat oplevert. Stel jezelf eens de vraag: hoeveel zou jij over hebben om je beter te voelen en de klachten die je nu ervaart te verlichten? 

“Ik ben zeer tevreden over de coaching van Franka. Ze heeft me geholpen om mijn zelfvertrouwen te vergroten en keuzes te maken die echt bij mij passen en die ik belangrijk vind.” Hierdoor ben ik me minder gaan focussen op mijn klachten maar meer gaan leven!

[Maud]